Chế độ ăn uống đầy đủ các nhóm dưỡng chất giúp tăng cường sức khỏe và hỗ trợ điều trị bệnh lý tuyến giáp hiệu quả. Bài viết dưới đây sẽ chỉ ra các nhóm thực phẩm tốt cho người cường giáp. Tìm hiểu ngay!
Nhóm thực phẩm chống oxy hóa
(Thực phẩm tốt cho người cường giáp) – Mỗi chất chống oxy hóa đảm nhiệm một chức năng khác nhau và không thể thay thế cho nhau. Chính vì vậy mà chế độ ăn uống đa dạng rất quan trọng. Nguồn chất chống oxy hóa tốt nhất là thực phẩm từ thực vật, đặc biệt là trái cây và rau quả.
Và thực phẩm có màu sắc rực rỡ thường chứa nhiều chất chống oxy hóa nhất, thường được gọi là “siêu thực phẩm”. Một vài gợi ý thực phẩm giàu chất chống oxy hóa để bạn thêm vào chế độ ăn uống của bạn: trứng, gan, các loại hạt, rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt,…
Nhóm giàu omega – 3
Acid béo omega-3 có tác dụng làm dịu hoạt động của tuyến giáp. Một vài gợi ý cho bạn để có được nguồn acid béo omega 3 như cá béo (cá hồi, cá thu, cá trích,…), dầu gan cá tuyết, hàu, các loại hạt, đậu nành,…
Protein
Người bệnh tuyến giáp thường bị sụt cân do đó cần cung cấp đủ lượng protein cho cơ thể để duy trì cân nặng hợp lý.
Các thực phẩm giàu protein cung cấp năng lượng cho người bệnh cường giáp như: Trứng, ức gà, sữa, đậu nành, bông cải, thịt bò, cá ngừ, các loại hạt,…
Sữa và các sản phẩm từ sữa
Rối loạn chuyển hóa canxi máu là triệu chứng thường gặp ở những người bị cường giáp, để bù trừ lại, cơ thể sẽ lấy canxi từ xương, dẫn đến loãng xương. Vì thế, để tránh tình trạng loãng xương, xốp xương, bệnh nhân cường giáp nên ăn 3 khẩu phần sữa chua, phô mai, sữa… hàng ngày.
Ngoài ra, nguồn bổ sung canxi không thể bỏ qua như rau quả và hạt vừng,…
Thực phẩm giàu kẽm
Người bị cường giáp do tuyến giáp hoạt động quá mức, dẫn đến thiếu kẽm gây ảnh hưởng đến sự phân chia tế bào, sự tăng trưởng và phân hủy carbohydrate.
Vì vậy, người bị cường giáp nên bổ sung kẽm trong chế độ ăn từ các loại hạt như:ức gà, các loại hạt, giá đỗ, các loại đậu, ngũ cốc nguyên hạt,…
Bên cạnh các thực phẩm tốt cho người cường giáp, người bệnh cần chú ý kiêng các thực phẩm giàu i-ốt, thực phẩm có hàm lượng đường cao, rượu bia, sữa tươi nguyên kem,… để đảm bảo tốt nhất sức khỏe, hiệu quả điều trị bệnh. Nếu còn bất kỳ câu hỏi cần được tư vấn, hãy GỬI THÔNG TIN/KẾT QUẢ KHÁM để được bác sĩ Nguyễn Khắc Hoàng tư vấn, giải đáp miễn phí.
Hotline BS. Hoàng: 088 888 7997 – 0983 287 671;
Hotline đặt lịch – tư vấn: 0989 815 757;
(Tham khảo thông tin tại FANPAGE bác sĩ Nguyễn Khắc Hoàng).
ĐĂNG KÝ TƯ VẤN VÀ ĐẶT LỊCH
Để biết thêm thông tin chi tiết về bệnh u tuyến giáp, phương pháp điều trị đốt SÓNG CAO TẦN (RFA), đặt lịch khám và điều trị với bác sĩ NGUYỄN KHẮC HOÀNG, Anh/Chị vui lòng liên lạc theo số
Hotline: 0989 81 5757 – 088 888 7997 – 0983 287 671
hoặc để lại thông tin để bác sĩ hỗ trợ nhanh nhất!
