Trong chế độ ăn hàng ngày cần bổ sung trái cây hoa quả để tăng cường vitamin và khoáng chất. Tuy nhiên, để biết ăn quả gì tốt cho tuyến giáp thì mời bạn tham khảo thông tin trong bài viết ngắn dưới đây nhé!
(Ăn quả gì tốt cho tuyến giáp) – Hoa quả là nguồn thực phẩm mang lại Vitamin và khoáng chất đa dạng, có lợi cho mọi người. Một vài gợi ý dưới đây sẽ giúp bạn dễ dàng lựa chọn được trái cây tốt cho tuyến giáp và sức khỏe của bản thân:
Kiwi
Là loại quả chứa hàm lượng lớn Vitamin C (100g có tới 150mg Vitamin C) rất tốt cho hệ miễn dịch và hoạt động của tuyến giáp.
Ngoài ra, đây là quả có khả năng bổ sung enzyme tự nhiên giúp hệ tiêu hóa rất hiệu quả. Thành phần kiwi được xem là hàng rào bảo vệ các tế bào mô và chống lại tế bào gây ung thư, đặc biệt là ung thư tuyến giáp.
Táo
Các loại trái cây họ táo chứa nhiều chất chống oxy hóa và nhiều vitamin giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể. Đặc biệt, các chất chống oxy hóa trong táo giúp đẩy lùi và ngăn chặn sự phát triển của các tế bào ung thư ở tuyến giáp.
Ngoài ra, táo cung cấp đủ các loại khoáng chất tốt cho hệ tiêu hóa, miễn dịch của cơ thể. Bạn có thể ăn trực tiếp hoặc ép nước để thưởng thức.
Dứa
Đây là loại quả chứa nhiều vitamin, các chất chống oxy hóa và chống viêm. Những dưỡng chất này có vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị ung thư tuyến giáp.
Nước ép dứa có chứa iốt và các khoáng chất thiết yếu khác hỗ trợ chức năng của tuyến giáp. Do đó, uống nước dứa thường xuyên có thể làm giảm nguy cơ phát triển rối loạn tuyến giáp.
Ngoài ra, nó cũng có thể giúp kiểm soát một số triệu chứng bệnh tuyến giáp ở một số người đã từng mắc. Ngoài ra, dứa chứa nhiều vitamin C, một chất dinh dưỡng thiết yếu giúp tăng cường hệ miễn dịch. Uống nước dứa khi đói bụng sẽ làm giảm nguy cơ nhiễm virus và các bệnh khác liên quan đến virus, vi khuẩn và nấm.
Cam
Đây là trái cây giàu vitamin C giúp giúp tăng cường sức đề kháng phổ biến nhất hiện nay. Giống như dứa, cam chứa nhiều hợp chất oxy hóa giúp tuyến giáp hoạt động mạnh mẽ và chống lại các tế bào ung thư.
Cà chua
Cà chua là một trong số ít các loại rau quả rất giàu carotenoid gọi là lycopene – một chất có đặc tính ngăn chặn ung thư. Đặc biệt, cái loại vitamin B, vitamin C và beta carotene giúp cơ thể chống lại quá trình oxy hoá của cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, ngăn chặn sự hình thành và phát triển của các khối u, đẩy lùi các tế bào ung thư một cách cực kì hiệu quả, đặc biệt là ung thư tuyến giáp.
Ngoài ra, ăn cà chua hàng ngày còn giúp cải thiện sức khỏe, làm đẹp da, giảm trầm cảm, cải thiện thị lực, ngăn ngừa bệnh tim mạch, huyết áp,…
Bên cạnh việc bổ sung hoa quả vào thực đơn mỗi ngày thì một chế độ dinh dưỡng với thực đơn khoa học và lối sống khoa học sẽ giúp tuyến giáp hoạt động khỏe mạnh. Hy vọng qua bài viết, bạn đã có thêm lựa chọn loại trái cây tốt cho sức khỏe và tuyến giáp cho gia đình mình.
Nếu còn bất kỳ câu hỏi cần được tư vấn, hãy GỬI THÔNG TIN/KẾT QUẢ KHÁM để được bác sĩ Nguyễn Khắc Hoàng tư vấn, giải đáp miễn phí.
Hotline BS. Hoàng: 088 888 7997 – 0983 287 671;
Hotline đặt lịch – tư vấn: 0989 815 757;
(Tham khảo thông tin tại FANPAGE bác sĩ Nguyễn Khắc Hoàng).
ĐĂNG KÝ TƯ VẤN VÀ ĐẶT LỊCH
Để biết thêm thông tin chi tiết về bệnh u tuyến giáp, phương pháp điều trị đốt SÓNG CAO TẦN (RFA), đặt lịch khám và điều trị với bác sĩ NGUYỄN KHẮC HOÀNG, Anh/Chị vui lòng liên lạc theo số
Hotline: 0989 81 5757 – 088 888 7997 – 0983 287 671
hoặc để lại thông tin để bác sĩ hỗ trợ nhanh nhất!
